Építse bele ezeket a nagyszerű személyes fejlődési tippeket az életébe
A személyes fejlődés nagyszerű érdeklődési kör. A megfelelő képzéssel és egy kis kutatással bárki kitűzhet célokat önmagának fejlesztésére, és lenyűgöző eredményeket láthat. Ennek a képzésnek és kutatásnak azonban nem kell intenzívnek vagy időigényesnek lennie. Csak néhány ilyen gyors tipp áttekintése segíthet a személyes fejlesztési rutin hatékonyságának növelésében.
Bővítse tudását. Ha széles körben olvas, elmerül más kultúrákban, hiedelmekben és tanulmányi területeken. Ez arra készteti Önt, hogy értékelje saját helyét, és másokat kevésbé szerencsésnek tekintsen, mint maga. A megfelelő perspektívaérzékelés lehetővé teszi, hogy abbahagyja a saját szerencsétlenségeit, és elégedett lehet azzal, ami van. Ez az elégedettség javíthatja az önérzetet és a boldogságot.
Egy nagyszerű önsegítő tipp, ha elkezdi gyakorolni a mély légzési gyakorlatokat. A mély légzési gyakorlatok nagyszerűek a stressz csökkentésére. Ezeket bárhol megteheti, ahol elég csendes. Sok különböző mély légzési gyakorlatot végezhet, így először egy kis kutatásra lehet szükség.
Egy nagyszerű önsegítő tipp, amely segíthet megváltoztatni az életét, ha elkezdi gyakorolni a jógát. A jóga gyakorlása nagyszerű módja annak, hogy fitt legyen, és nagyon terápiás is. Vannak még olyan jógaformák is, amelyek célja, hogy segítsenek jobban kapcsolatba lépni önmagával.
Cselekvéssel győzze le személyes félelmeit. Tegyen kis lépéseket a félelmeinek leküzdésében, hogy vagy csökkentse hatalmukat, vagy teljesen megszüntesse azokat. Győződjön meg arról, hogy nem csak félhet a félelmektől, hanem lépéseket is tehet azok megkerülésére. Nem korlátozódnak rájuk.
Hagyja, hogy személyes elvei vezéreljék személyes fejlődését. Az emberek meggyőződéseik önmaguk középpontjaként működnek. Ha a rendszert tisztességesen átszövi, akkor magabiztossága nő, amikor végrehajtja. Egy másik bónusz az a tény, hogy ez ösztönöz arra, hogy állhatatosan viselkedjen életében, és ez nagy tiszteletet fog kivívni.
Távolítsa el az étrendből az aszpartámmal mesterségesen édesített termékeket. Az Equal és a NutraSweet által tartalmazott aszpartám felelős a szerotonin -képződés gátlásáért, álmatlanságot, fejfájást és rossz hangulatot okozva azoknál az embereknél, akiknél már bizonyos mértékű a szerotoninhiány. A természetes édesítőszerhez, amely nem befolyásolja a szerotonint, a vércukorszintet vagy a kalóriaszintet, próbálja meg a steviát.
A célok kitűzésekor hinnie kell magában. Csodálatos ember, egyedülálló, erős és tehetséges. Ne hallgasson mások mondanivalójára, ön nyerő. Leeshet, de fel tud kelni. Senkit ne hagyjon cserben, megteheti.
Felelősségvállalás a döntéseiért és az őszinteség önmagával olyan fontos része annak a törekvésnek, hogy jobb emberré váljon. Végül is, ha nem tud őszinte lenni önmagához, akkor nem lesz képes sikeresen továbblépni. Ön irányítja azt a személyt, akinek szánta, ezért irányítsa a helyzetét, és egy lépéssel közelebb kerül ahhoz, hogy ez a személy legyen.
Annak érdekében, hogy ragaszkodjon a céljaihoz, dolgozzon ki egy tervet, és írja le. Nagyobb valószínűséggel teljesíti a célokat, ha azokat papírra írja. Az ellenőrzőlista kiváló ötlet, mert a céljait végrehajtásukkor ellenőrizheti. Ha láthatóan látja, amit elért, magabiztosságot teremt, és lehetővé teszi a nehéz feladatok megoldását.
Rengeteget kell gyakorolnia. Az évek során tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás növeli a szerotonint az agyban. Ezáltal boldogabb és energikusabb ember lehet. Testképére is nagyszerű, és pozitívabb gondolkodásra késztetheti önmagát, ami nagyszerű a depresszió esetén.
A testmozgás nagyszerű módja annak, hogy összpontosítson önmagára. Tanulmányok kimutatták, hogy az egészséges test és a pozitív érzelmek közötti kapcsolat össze van kötve. Az olyan tevékenységek, mint a futás, endorfint szabadíthatnak fel, ami viszont növeli az általános boldogságot. A testmozgás segít a szervezet bélműködésének szabályozásában is, szigorúan fizikai haszonnal is.
Jutalmazza meg magát a pozitív viselkedésért. Akár aktívan próbál lefogyni, akár javítani kívánja az időt és a távolságot a reggeli futáson, ismerje fel, ha fontos javulást ért el, és ennek megfelelően jutalmazza meg magát. Egy új öltözék vagy egy utazás a szalonba valódi ösztönző lenne a munkára, amíg el nem éri céljait.
Ne feledje, hogy a tétlenségnek gyakran következményei vannak. Akár úgy döntünk, hogy későn fizetjük a számláinkat, akár két nappal a határidőn túl jelentkezünk be a munkába, leggyakrabban negatív következményekkel jár a tétlenségünk. Lehet, hogy csak egy kis pénzbüntetést kell fizetnünk a számlán, de a késői projekt azt jelentheti, hogy elhagyjuk a következő promóciót.
Fontoljon meg egy másik perspektívát, amikor kísértésbe esik, hogy elengedje a vétkes felet. Mielőtt keményen cselekszik, kérdezze meg magától, hogy a reakciója megfelelő lenne -e, ha a másik személy helyzetében lenne. Jó esélye van arra, hogy előálljon egy olyan történettel, amelyben pontosan ugyanazt a hibát követte el. Helyes lenne a válasza?
Legyen hű ahhoz, aki ön valójában. Ez nagyon fontos. Nem tud javítani magán, ha hazudik arról, aki ön valójában. El kell fogadnia, hogy ön az, és ez csodálatos dolog! Sokan nem elégedettek azzal, akik ők, de felelősséget vállalhatunk ezért, és javíthatjuk, akik vagyunk, miután elismertük az igazságot.
Ha azonnal lecserél minden negatív gondolatot, ami az elméjébe kerül, a hála gondolatával, akkor boldogsághoz vezet! A boldog szív az, amely tele van hálával, és mindig vannak hálás dolgok. Tanítsa tehát agyát arra, hogy inkább az élete, az otthona és a munkája pozitív vonatkozásaival foglalkozzon, és a jobb felé vezető út sokkal kevesebb ellenállást fog kifejteni.
Egy jól fejlődő személyiségfejlesztési rutin ugyanúgy profitálhat a kiegészítő tanulásból, mint a most kezdődő. Ugyanúgy, ahogy a jó személyes fejlődés folyamatos fejlődési folyamat, a jó rutin mindig finomítható és még jobb. Az itt bemutatott tippek segíthetnek a finomítási folyamatban.
hálószoba mennyezeti lámpa,beghelli,csiptetős olvasólámpa,badacsony,bor
2. beghelli
4. badacsony
5. bor
hálószoba mennyezeti lámpa,beghelli,csiptetős olvasólámpa,badacsony,bor
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.